|
Miso:n soutusali sekä kaupungn kuntosali on jälleen koronauhasta huolimatta avattu käyttöön tietyin rajoituksin. SOUTUSALIIN on tarkoitus hankkia käsipyyhkeitä ja käsidesiä ja noudatetaan samoja ohjeistuksia kuin kuntosalillakin. Kun vielä muistamme puhdistaa vähintään laitteen sen osan, mistä otamme kiinni suorituksen aikana ennen käyttöä ja sen jälkeen, niin jo sillä huolehdimme pitkälti niin oman kuin kanssaihmisen terveyden. Lisäksi jo itsestään selvä asia eli ethän tule soutu- ja kuntosalille, jos tunnet itsesi hiukankin flunssaiseksi. Tiedote: TIEDOTE RAVIRADANTIEN KUNTOSALIIN VUOROJA VARANNEILLE
Anni Swaninkadun kuntosali muutti kevään aikana uuteen osoitteeseen,
Raviradantien 8, jossa syksyn ja talven vuorot alkavat normaalien
varattujen vuorojen mukaisesti. Sisäänkäynti rakennukseen on
Raviradantien puolelta, josta on edelleen ohjeistus kuntosalille.
Kuntosalille käy samat avaimet kuin Anni Swaninkadun kuntosalille. Jos
olette uusi käyttäjä, niin kulkuavaimen saa Kamppailuinstituutin
toiminnanjohtaja Teemu Lohtanderilta kymmenen (10) euron maksua vastaan
Kamppailuareenalta. Hakuajankohdasta on sovittava puhelimitse, p.044 566
8540 arkisin klo 9.00 -10.00 välillä.
Kuntosalia voi käyttää vain varattujen vuorojen mukaisesti. Kuntosali
on varattavissa klo 6-21. Mahdollisista ylimenevistä ajoista aiheutuu
hälytys, jonka kustannuksista vastaa hälytyksen aiheuttaja. Muina
aikoina kuin varatuilla vuoroilla harjoittelu on kielletty. Tämä
sääntö korostuu näin koronaepidemian aikana, sillä siivous on
mitoitettu varattujen vuorojen mukaan. Seuraamme lukkojärjestelmän
kautta kävijämääriä ja käyttöaikoja, ja puutumme asiaan
tarvittaessa mutta ennen kaikkea pyydämme avainten haltijoita toimimaan
tämän ohjeen mukaan ja kertomaan asiasta vuoron muillekin
käyttäjille. Huomioitavaa harjoitellessa:
• Korostamme käsihygienian merkitystä. Pese kädet aina tullessasi ja lähtiessäsi salilta.
• Käyttäjät itse vastaavat riittävän turvavälin (1,5-2 m) pitämisestä ja pyrkivät välttämään kaikkea lähikontaktia.
• Toimi liikuntapaikoissa ripeästi, äläkä vietä ylimääräistä aikaa itse liikuntapaikalla. Poistu myös oman vuoron jälkeen ripeästi liikuntatilasta niin että annat seuraavalle vuoron käyttäjälle tilaa turvalliseen harjoitteluun.
• Pyri välttämään pukuhuone- ja pesutilojen käyttöä.
• Kuntosaleilla suosittelemme käyttämään omia puhtaita treenikäsineitä salilla harjoittelun ajan.
• Harjoittele kuntosalilla paikkaharjoittelun periaatteiden mukaan eli tee ensin yhden liikkeen kaikki sarjat taukoineen yhdessä paikassa, jonka jälkeen siirry toisen liikkeen suorittamiseen.
• Käyttäjät itse huolehtivat käyttämiensä kuntosalilaitteiden desinfioinnista. Kuntosaleilla on desinfiointiin tarkoitettuja suihkepulloja. Puhdista käyttämäsi kuntosalilaite desinfiointiaineella ja käsipyyhepaperilla aina yksittäisen käyttökerran jälkeen ennen kuin siirryt seuraavaan laitteeseen.
Älä tule salille, jos:
• Sinulla on todettu koronavirus tai Sinulla on hiemankaan flunssan oireita.
• Olet oleskellut hiljattain ulkomailla. Pidä palatessasi kahden viikon tauko harjoittelusta.
• Olet ollut läheisessä kosketuksessa tartunnan saaneiden tai kotikaranteenissa olevien ihmisten kanssa.
• Jos kuulut riskiryhmään, niin harkitse yleisten liikuntatilojen käyttöä.
Kaikessa toiminnassa tulee noudattaa THL:n ja valtioneuvoston ohjetta koronavirustartuntojen ehkäisemisestä. Erityistä huomiota on syytä kiinnittää turvavälien ja hygieniaohjeiden noudattamiseen. Huomaa, että kannat itse vastuun hygieniaohjeiden noudattamisesta. Kertakäyttönenäliina
suun ja nenän edessä suojaa toisia yskimisen tai aivastuksen yhteydessä. Hävitä nenäliina käytön jälkeen. Pese kädet.
Erityisen tärkeä asia on, että käyttäjät laittavat kaikki
irtopainot ja välineet takaisin niille tarkoitetuille paikoille.
Käyttäjäryhmiä on hyvin erilaisia, eivätkä kaikki käyttäjät
pysty siirtämään raskaita painoja itse tai väärissä paikoissa
olevat esineet aiheuttavat kompastumisia ja kaatumisia. Pidetään siis
yhdessä huoli siitä, että kuntosalin käyttö on mahdollista ja
turvallista kaikille käyttäjille.
Jos huomaatte kuntosalilla jotain huomautettavaa laitteissa tai
välineissä, niin olkaa yhteydessä liikuntapalvelujen laitosmiehiin:
044 794 2165
Liitteenä on lisäksi koronaepidemian ehkäisemiseksi liittyvää
ohjeistusta sisäliikuntapaikoille/kuntosaleille.
Liikunnallista syksyä uudessa kuntosalissa!
Terveisin,
Tiina Juhola
vt. liikuntapäällikkö
liikuntapalvelut
Mikkelin kaupunki
puh. 044 794 2407
|