Harjoitus- ja salivuorot

 

Avainkortin hankinta harjoitustiloihin Anni Swaninkadun ja Suur-Savonkadun kulmaukseen.

Sekä ulko-oveen että sisäsoutusalin oveen käy sama avainkortti. Avainkorttia välittää Teemu Lothander, joka on tavoitettavissa Kamppailuareenan toimistosta (Suur-Savonkatu 1-3) arkipäivisin klo 10.00-16.00, puh. 044 566 8540, sposti: teemu.lothander@kamppailuinstituutti.fi .  Avainkortti maksaa käteisellä 10 € ja se maksetaan suoraan Kamppailuinstituutti Mikkeli ry:n tilille: FI30 5271 0440 2506 87. Maksukohtaan voi vielä lisätä viitteen: "Avainkortti / jäsenen nimi". Jos et ole käyttänyt avainkorttia kahteen viikkoon, se pitää päivittää ulko-ovella. Tämä tapahtuu pitämällä avainkorttia lukijassa niin kauan, että valo muuttuu sinisestä vihreäksi, ja ovi avautuu.

Kulkeminen harjoitustiloihin käy Anni Swaninkadun sisäpihan kautta. Ovi sijaitsee sisäpihan vasemmalla sivulla. Harjoitustilat löytyvät toisesta kerroksesta. Salin käytävällä on WC-tilat, alakerrassa suihku ja pukuhuonetilat.

 

SISÄSOUTUSALI KÄYTÖSSÄ PÄIVITTÄIN KLO 06.00 - 22.00

OLEMME SIIRTYNEET TALVIAIKAAAN 13.8..2019  - 24.5.2020 VÄLISEKSI AJAKSI.

 

KUNTOSALIVUORO ON 13.8.2019 ALKAEN (Anni Swaninkadun ja Suur-Savonkadun kulmaus, toinen kerros)I

TIISTAISIN           KLO 17.00 - 18.00

PERJANTAISIN    KLO 16.30 - 18.00

SUNNUNTAISIN   KLO 15.00 - 16.00

 

LIHASKUNTOJUMPPA / URPOLAN KOULUN ALASALI

Torstaisin klo 17.00 - 18.30 alkaen 10.10.2019

14. jumppavuosi pyörähtää käyntiin Sari Jäppisen vetämänä

"Kaikille jäsenille avoin matalan kynnyksen jumppa sisältäen alkulämmittelyn, lihaskuntoliikkeet ja loppuvenyttelyn. Jumppaa voisi kutsua myös nimellä "Kahta en vaihda" -jumppa, mikä tarkoittaa, että hyvän kunnon lisäksi tärkeää on hyvä mieli, ja se luodaan hyvässä seurassa, josta kaikki osallistujat ovat vastuussa."

Tervetuloa mukaan jumppaamaan!

 

Päivitetty 10.10.2019